睡眠を4～5時間しか取っていないりおぽんさんは、睡眠不足気味なのに散歩や水泳をするのはしんどくないのでしょうか？

質問

2025年06月18日　回答

以前から疑問に思っていたのですが、睡眠を4～5時間しか取っていないりおぽんさんは、睡眠不足気味なのに散歩や水泳をするのはしんどくないのでしょうか？　当方運動してないアラフィフで、睡眠が5時間半くらいだと、頭の回転が鈍くなり、身体も怠くて散歩すらする気力が起きないものでして・・・。

回答

それがショートスリーパーというものなんでしょうが、4-5時間も寝るとスッキリ目が覚めてしまいます。本質的に健康なことなのかどうかはわかりませんが、活動する上で支障はまったくありません。

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